O knize: 2022 / "Čtení této knihy, zvláště pokud děláte všechny cvičení, nebudou lehké a pohodlné. Ale jsem přesvědčen, že s trochou oddanosti si uvědomíte výhody skutečného sebeuvědomění. Tato kniha vám pomůže vytěžit z každého vztahu maximum, vybudovat si pulzující, ale kontrolovaný citový život a také lépe porozumět sobě, svým silným a slabým stránkám.“ —Joseph Burgo, psychoanalytik a manželský a rodinný psycholog v praxi přes 35 let, Burgovým cílem je pomáhat lidem, kteří terapeuta nenavštěvují a možná si ho nemohou dovolit, překonat svou nespokojenost a žít plnohodnotnější život. V knize najdete odpovědi na otázky: •Jaké mechanismy nám umožňují vyrovnat se s negativními důsledky bolestivých zážitků? •Jak nás tytéž mechanismy připravují o potěšení a brání nám v rozvoji? •Je možné tento sebeobranný systém „vypnout“ a naučit se vědoměji zvládat své emoce? Burgo nejen popisuje mechanismy naší psychiky, ale také představuje techniky, které nám pomáhají lépe porozumět vlastním reakcím a čelit výzvám, aniž bychom se připravovali o pozitivní dojmy. Publikační úprava je uložena ve formátu a4.pdf.